病院・健康・医療関連・その他♪
入院中に体験したはなし〜いろいろな病院〜
みなさんが最近よく耳にする病院ですが、どのくらいの方が病院についてご理解しているでしょうか？
今まで知らなかった病院のあんな事やこんな事、お金がかかる事ですからね。しっかり学んでお得に病院を始めて下さいね！
詳細は下のページ一覧からどうぞ。
初めに述べたい事は…
私が病気にならないように努力している事といえば、ごく当たり前のことばかりだけど、１に食事、２に睡眠ですね。
まず食事ですが、食卓に出されたメニューは残さずきちんと食べること。
中高生の頃は、夕飯を途中で放り出して、夜中にお菓子やアイスをたくさん食べるという習慣だったけど、その頃は痩せていたにも関わらず、血液検査でコレステロールが高くてビックリでした。
今は食事をしっかり摂るので、必要以上にお菓子を食べることもなく、健康体だと思います。体脂肪率も年齢の割に多くないですよ。
あと、睡眠ですが、どんなに楽しいことや夢中になることがあっても、寝不足にならないように、７時間以上はしっかり眠ることでしょうか。
睡眠不足だと、心は元気のつもりでも、自律神経にはガタがくるらしく、体がしんどくなります。頭もフワッとしたりしますね。
だから、きちんと眠って、前日の疲れやストレスは、溜め込まないで、その都度解消していくことを心がけています。ストレスが蓄積するとガンになるリスクも高まるらしいから、睡眠は大事にしています。
近頃良く聞く病院、コチラが手軽で便利です!!